ラブレ
  • 2016.7.31
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オリゴ糖を購入する時のポイント

オリゴ糖はたくさんのメーカーからいろいろな種類が発売されているので、どれを選べばいいか迷ってしまいますね。

商品説明を細かく読んでいると、どれもこれも良いものに見えるので、どれでもいいと思ってしまう方もいるでしょう。

ですが、オリゴ糖を購入する時は2つのポイントをチェックしてください。

1つ目のポイントは、難消化性のオリゴ糖であることです。

オリゴ糖と一口にいってもいろいろな種類があり、小腸で吸収される消化性のものと、小腸でも胃でも消化されない難消化性のものの2つに分かれます。

オリゴ糖が便秘解消に効果があるのは、腸内の善玉菌の餌となるからです。

つまりいくらオリゴ糖を摂取しても、腸まで届かなければ意味がないので、消化性のものでは便秘解消効果は得られません。

ですので、オリゴ糖を選ぶ時には必ず難消化性かどうかをチェックしてください。

2つ目のポイントはオリゴ糖の純度です。

商品名にオリゴ糖とついていても、商品によっては、他の成分がいろいろ入っていて希釈されています。

他の成分が入れば当然オリゴ糖の純度が低くなってしまうため、効果を得ることができません。

純度が高いかどうかは、成分表示を見ればだいたい分かりますが、中には純度を表記していない商品もあります。

もしパーセンテージでの表記がない場合は、基本的にオリゴ糖100%ではないので純度は低いと言って間違いないでしょう。

また顆粒タイプのオリゴ糖サプリメントだと、加工する際にさまざまな食品添加物が使われているため、オリゴ糖の配合率がかなり低くなっています。

これではいくら飲みやすくても効果がないので、必ず純度の高いものを選んでください。

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